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 pronazione e la supinazione 
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Зарегистрирован: Чт ноя 16, 2017 8:33
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Сообщение pronazione e la supinazione
"La pronazione e la supinazione, che è l'opposto della pronazione (il rotolamento del piede), sono movimenti normali e dovrebbero verificarsi durante la deambulazione o la corsa", afferma McInnes.

"La pronazione consente al piede di adattarsi al terreno e fa parte del naturale sistema di assorbimento degli urti del corpo, mentre la supinazione consente al piede e alla gamba di essere una rigida leva rigida per la propulsione .Senza supinazione, sarebbe molto difficile spingere Adidas Superstar Womens come il piede sarebbe Nike Air Max 90 Womens Blue come un sacchetto floscio di ossa. "

La pronazione è personale

McInnes dice che ogni corridore è diverso e il grado in cui una persona proclama o supina è molto individuale.

"Esistono poche prove per dire che la pronazione e la supinazione causano lesioni, ma ciò che è più importante è che i nostri muscoli sono abbastanza forti da controllare la velocità con cui si verificano questi movimenti.

"Per esempio, mentre proniamo il Tibialis posteriore, che scorre lungo l'interno della gamba dietro l'osso della caviglia e si attacca all'arco del piede, si allunga quando si contrae e aiuta a rallentare la velocità con cui si pronata. si accorcia quando contatta e aiuta a ri-supinare il piede.Se questo muscolo, che è uno dei tanti che ha un ruolo nei movimenti di pronazione e supinazione, è debole, allora ha il Adidas Superstar Dames potenziale per Nike Air Pegasus 83 Mujer diventare sovraccarico Nike Air Max 2016 Dam o stressato, causando danni o lesioni ".

Forza e mobilità influenzano la pronazione

McInnes dice che alterare la pronazione o la supinazione di un corridore può influenzare più del piede. Piccole modifiche all'andatura di un corridore alterano la posizione di ginocchio, anca, parte bassa della schiena e talvolta anche delle spalle.


Пт янв 05, 2018 12:07
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