Il est tombé Nike Air Max 90 Femme Bleu sur faire beaucoup d'expériences sur certaines souris et leur a appliqué divers facteurs de stress (penser chaleur, froid, piquer et pousser, etc.) et a constaté que peu importe le stress, il y avait une réponse généralisée à eux. Donc, le corps a eu une séquence d'événements qu'il a traversé, peu importe le facteur de stress. Ceci et un tas d'autres études ont donné naissance au concept selon lequel nous Adidas Eqt Support Adv Femme réagissons au stress d'une certaine manière. Donc, quel que soit le facteur de stress, il y a une réponse généralisée qui accompagne la réponse spécifique.

La plupart des gens ne pensent qu'à cela en termes de facteurs de stress physique. Mais la réalité est que votre corps est programmé pour répondre de la même manière aux facteurs de stress mental. Ainsi, vous devenez mentalement stressé, vos niveaux de Nike Air Max 90 Damen Rosa cortisol sautent, vous êNike Air Max Classic BW Dam tes sur le fil et votre système nerveux sympathique tire plus, juste pour être préparé.

Adaptation aux entra?nements:

En tant qu'entra?neurs, vous savez que chaque athlète peut gérer autant de volume et d'intensité. Ce sont vos facteurs de stress à l'entra?nement. Si nous dépassons un certain montant pour chaque personne, ils vont ?br?ler? et la performance en souffrira parce qu'ils n'auront tout Nike Air Max 2017 Dame simplement pas adapté et absorbé l'entra?nement. Le concept clé à retenir est l'adaptation. Nous devons être capables de nous adapter aux facteurs de stress.

Ce que Selye a trouvé, c'est que s'il supprimait le facteur de stress assez t?t, les souris s'adapteraient et deviendraient mieux capables de résister à cet agent de stress. S'il a laissé ce facteur de stress trop longtemps, dans de nombreux cas, les Nike Air Max Command Dames souris mourraient ou deviendraient moins résistantes à cet agent stressant. Donc la clé était de leur donner assez de stress pour s'adapter mais pas trop.

Regrouper tout cela maintenant, si nous avons notre stress lié à la course (entra?nements), et que nous l'appliquons en même temps que d'autres facteurs de stress dans la vie de nos athlètes, aura-t-il assez de place pour l'adaptation?

La réponse est parfois Nike Air Max 1 Damenon.