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 può essere vista è ciò 
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Зарегистрирован: Чт ноя 16, 2017 8:33
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Сообщение può essere vista è ciò
Un'altra cosa interessante che può essere vista è ciò che accade Nike Air Max 90 Mujer Baratas durante l'allenamento. Ci sono vari modelli che possono essere trovati. Ad esempio, durante il lungo tempo costante, c'è un aumento piuttosto lineare piuttosto costante in tutto. Mentre sul tempo alternato che Adidas Zx 500 Damen era fondamentalmente 600m a 5k di ritmo alternato a 1000m costante per 4,5mi, si vede un picco più alto con solo un breve livellamento. Questo probabilmente si verifica a causa del periodo di "riposo" ancora veloce che non consente realmente il pieno recupero seguito dai periodi più "duri" più veloci. Allo stesso modo, confrontalo con l'allenamento a intervalli che era molto più intenso, ma con i jogging di recupero che ti permettevano di tornare un po 'indietro.

3 3. Recupero o corso di tempo per restituire GSR alla linea di base
Infine, un'altra cosa ovvia da guardare è il corso del tempo per la linea di base. Possiamo www.sewbazaar.co.uk quantificare il tempo impiegato dal GSR per tornare ai livelli di base pre-allenamento dopo l'allenamento e / o il post-raffreddamento. Questo ci permette di avere un'idea approssimativa dello stato del Asics Gel Lyte 3 Femme Beige sistema nervoso e può essere usato per vedere quali metriche di recupero potrebbero migliorare o ritardare questo. Ad esempio, possiamo osservare cosa succede quando allunghi, fai forza generale, sali in un bagno di ghiaccio, o mangi cibo dopo l'allenamento e vedi se c'è qualche effetto sul tempo di recupero.

4 4. Un sacco di altre cose!
Alcune altre metriche che stiamo osservando sono quali effetti GSR durante il recupero tra intervalli (camminata / corsa / corsa / esercizi). Ciò che mantiene il GSR attivo durante l'intervallo di tempo compreso tra il completamento del jog di riscaldamento e l'allenamento effettivo (esercizi Nike Air Max 90 Damen Grau rispetto a passi o allungamenti). Ciò che calma o eccita ogni atleta pre-gara o allenamento per portarli al loro stato di eccitazione ottimale.


Ср фев 07, 2018 8:41
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