Текущее время: Ср фев 21, 2018 20:24

Часовой пояс: UTC + 4 часа [ Летнее время ]



Только у нас вы можете получить email вида: ваш_ник@sumqayit.ru Подробнее...

Если вы не знаете как зарегистрироваться, прочтите эту тему: Как правильно зарегистрироваться


Начать новую тему Ответить на тему  [ 1 сообщение ] 
 selv submaximale intensiteter 
Автор Сообщение
Знаток

Зарегистрирован: Чт ноя 16, 2017 8:33
Сообщений: 236
Сообщение selv submaximale intensiteter
Dette f?rer til begrundelse bag udv?lgelsen af ??tr?ningsintensiteten. Tanken bag udv?lgelsen af ??en tr?ningsintensitet omkring laktatgr?nsen skyldes vores ?nskede resultat. Nike Air Zoom Spiridon Dames For at fremkalde reduktionen i iltniveauerne i blodet og musklerne, skal intensiteten v?re h?j nok til, at den vil g?re dette. Som tidligere n?vnt, Peltonen et al. konstaterede, at iltm?tning blev reduceret ved selv submaximale intensiteter p? mellem 60-85% VO2max (1999). I veluddannede personer svarer denne intensitet godt til LT. For det andet skal Nike Air Max 90 Dames Groen intensiteten v?re lav nok til at muligg?re et betydeligt uddannelsesniveau. Varigheden af ??brugt tr?ning skal v?re l?nge nok til at Nike Air Presto Dam muligg?re aktivering af den vej, der er ansvarlig for de ?nskede tilpasninger. Signaleringen af ??HIF-1-banen under hypoxiske tilstande har vist sig at vise allerede stigninger i HIF-1a i de f?rste 2 minutter. Maksimal HIF-1α forekom dog ikke f?r 1 time hypoxi, med maksimal halvtid forekommende mellem 12 og 13 minutter. Desuden opstod reduktionen af Adidas ZX Flux Femme ??HIF-1α med reoxygenering hurtigt, ogs? inden for 2 minutter, og var tilbage til normal inden for 32 minutter (Jewell 2001). Disse resultater tyder p?, at en tilstr?kkelig varighed er n?dvendig for at fremkalde maksimale gevinster via HIF-1-banen. Endelig i en unders?gelse af Zoll et al. de fandt ud af, at tr?ning med en intensitet, der svarede til den Adidas Superstar Mujer Rosas ventilatoriske t?rskel, ?gede mRNA-koncentrationerne af HIF-1a, hvilket gav trov?rdighed til den ovenfor diskuterede teori (2005).

N?r man Nike Air Vapormax Dame ser p? forskningen og de veje, der er involveret i EPO-produktion og RBC-stigning, kan det ses, at for at hypoxisk tr?ning skal ?ge RBC-massen, er der behov for tilstr?kkelig intensitet og varighed. Intensiteten skal v?re h?j nok til, at en dr?be i iltm?tning forekommer, mens den er lav nok, s? der kan bruges tilstr?kkelig tid til at tr?ne i den Nike Air Max Zero Femme intensitet for den vej, der skal aktiveres. Udv?lgelsen af ??intensitet og varighed af tr?ning sammen med h?jdeniveauet kan forklare, hvorfor blandede resultater er set i hypoxisk tr?ning.


Пт фев 09, 2018 11:16
Профиль
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ 1 сообщение ] 

Часовой пояс: UTC + 4 часа [ Летнее время ]



Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  

Internet Map

Rambler's Top100 cron

Email: support@sumqayit.ru
Copyright © 2008-2009 Форум, посвященный городу Сумгайыт, Сумгаит, Sumqayit, Sumqait
Powered by phpBB © phpBB Group.
Вы можете создать форум бесплатно PHPBB3 на Getbb.Ru, Также возможно сделать готовый форум PHPBB2 на Mybb2.ru
Русская поддержка phpBB