Текущее время: Вс май 27, 2018 14:32

Часовой пояс: UTC + 4 часа [ Летнее время ]



Только у нас вы можете получить email вида: ваш_ник@sumqayit.ru Подробнее...

Если вы не знаете как зарегистрироваться, прочтите эту тему: Как правильно зарегистрироваться


Начать новую тему Ответить на тему  [ 1 сообщение ] 
 bochten en rennen de 
Автор Сообщение
Знаток

Зарегистрирован: Чт ноя 16, 2017 8:33
Сообщений: 487
Сообщение bochten en rennen de
(haha, mooie redenering.) Ik hou van de redenering, alles met mate, maar zal prote?ne het gemakkelijker maken om dagelijks te werken? Technisch, maar er zijn enkele problemen met deze eenvoud Prote?ne dient om dingen te bouwen / repareren die we tijdens het hardlopen kapot maken. Bovendien, na trainingen helpt het om de Adidas Zx 750 Damen hardloper te veranderen van in wezen een katabolische naar anabole staat. Dus ja, het zal helpen met herstel en herstel, maar is het iets om benadrukt te worden? Als je naar het typische Amerikaanse dieet kijkt, krijgen we tonnen van De algemene aanbeveling voor eiwitten voor duursporters is 1,0 - 1,6 g / kg, de meeste mensen krijgen dit in elk geval zo, dus Nike Air Max Jewell Mujer ik zou zeggen dat het benadrukken van prote?ne geen probleem is, behalve misschien na de training. (plus koolhydraten) inname is geweldig voor Asics Gel Lyte 3 Mujer herstel.)

Sommige coaches hebben kinderen verteld dat als je niet de hele tijd in een mijl kunt lopen, probeer dan te wisselen tussen snel en langzaam rennen tijdens de race.

Ik denk dat het veel energie kost. De meeste kinderen lopen de bochten en rennen de rechte stukken toch als ze geen lopers zijn.

(Als je een kilometer hard aan het racen bent, Nike Air Max 90 Dames Zwart Wit loop dan het hele verhaal, het spijt me maar als je in een race zit, zou je niet moeten lopen ... Nu voor algemene fitheid, is afwisselend rennen / lopen een goede manier om steeds beter in vorm te komen als je niet zo lang kunt hardlopen als gevolg van je conditie.)

Zitten na het rennen zal je benen bezeren.

Ja, als je gewoon gaat zitten en niet Adidas Zx Flux Dam opstaan ??nadat je hebt gerend, zullen je benen hoogst waarschijnlijk strakker worden. Maar als je net een harde race hebt gereden en het gevoel hebt dat je overgeeft, wil je gewoon gaan liggen. Mensen snellen naar je toe en laten je rondlopen, maar het maakt je alleen maar slechter. Dus laat ons alsjeblieft even zitten om op adem te komen. Dan staan ??we op en koelen we af. Trouwens, het laatste waar je aan denkt als je een race voltooit, is de gedachte dat je benen strakker worden. Je bent Adidas Eqt Support Adv Femme gewoon blij dat je klaar bent.


Сб фев 10, 2018 10:56
Профиль
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ 1 сообщение ] 

Часовой пояс: UTC + 4 часа [ Летнее время ]



Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  

Internet Map

Rambler's Top100 cron

Email: support@sumqayit.ru
Copyright © 2008-2009 Форум, посвященный городу Сумгайыт, Сумгаит, Sumqayit, Sumqait
Powered by phpBB © phpBB Group.
Вы можете создать форум бесплатно PHPBB3 на Getbb.Ru, Также возможно сделать готовый форум PHPBB2 на Mybb2.ru
Русская поддержка phpBB