Текущее время: Вт авг 21, 2018 14:52

Часовой пояс: UTC + 4 часа [ Летнее время ]



Только у нас вы можете получить email вида: ваш_ник@sumqayit.ru Подробнее...

Если вы не знаете как зарегистрироваться, прочтите эту тему: Как правильно зарегистрироваться


Начать новую тему Ответить на тему  [ 1 сообщение ] 
 mejorando su sistema cardiorrespiratorio 
Автор Сообщение
Знаток

Зарегистрирован: Чт ноя 16, 2017 8:33
Сообщений: 724
Сообщение mejorando su sistema cardiorrespiratorio
Con todas las estaciones del metro de Londres cerradas hoy debido a la huelga de 24 horas, el gimnasio Fitness First ha aliviado el estrés de los viajeros de Londres al ofrecer instalaciones gratuitas de ducha y gimnasio a los que quedaron varados por la huelga del tubo.

Esta iniciativa, denominada #FFKeepMoving en las redes sociales, comenzó durante la huelga subterránea del mes pasado, para alentar a los viajeros a caminar, correr o ir al trabajo en bicicleta, con la oportunidad de ba?arse antes del trabajo, después de su viaje.

Los viajeros simplemente deben mostrar su tarjeta Oyster en Adidas Superstar Mujer Verdes uno de los 45 gimnasios de Fitness First en el centro de Londres para utilizar todas las instalaciones del gimnasio sin Nike Air Max 90 Womens Leopard Print cargo. Ya sea que seas un corredor competitivo para una carrera, corras por razones de pérdida de peso o como pasatiempo de fin de semana. , la natación es el complemento perfecto. Un deporte de alto impacto, corriendo, ejerce una gran presión sobre las articulaciones, lo que a veces puede provocar lesiones, especialmente si se ejecuta todos los días. La natación, por otro lado, es un deporte de impacto cero, por lo que es un gran ejercicio aeróbico para llevar a cabo entre sus carreras para mantener la aptitud cardiovascular, al tiempo que le da a sus articulaciones la oportunidad de recuperarse. Además de la prevención de lesiones, la natación es una excelente forma de quemar calorías, mejorar la fuerza y ??también mejorar la flexibilidad. Estos son algunos de los beneficios explicados.

Un buen entrenamiento aeróbico

La natación es Nike Air Pegasus 83 Womens una excelente manera de mejorar la salud de su corazón. Al recurrir a cada uno de los principales grupos musculares del cuerpo, la natación requiere que el corazón entregue sangre rica en oxígeno a los músculos. La natación también obliga a su cuerpo a un estado privado de oxígeno, mejorando su sistema cardiorrespiratorio. "Solo puedes respirar en determinados momentos", explica el entrenador de natación y cofundador de Swim For Tri Keeley Bullock. "El hecho de que respirar en el agua puede ser más difícil que exhalar en el aire requiere más esfuerzo", explica Keeley.

Quema calorías

La natación ofrece un entrenamiento de cuerpo completo, que incluye los brazos, las piernas, la espalda, los hombros y el centro. Moviéndose a través de un entorno casi 1000 veces más denso que el aire, la natación proporciona un entrenamiento de Nike Air Max 90 Womens Grey resistencia para todo el cuerpo. El entrenamiento de resistencia tiene un efecto estimulante en tu metabolismo después de tu Nike Free 5.0 Femme entrenamiento, lo que significa que no solo quemarás cientos de calorías mientras nadas, sino también en las horas siguientes.


Пт авг 03, 2018 8:59
Профиль
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ 1 сообщение ] 

Часовой пояс: UTC + 4 часа [ Летнее время ]



Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  

Internet Map

Rambler's Top100 cron

Email: support@sumqayit.ru
Copyright © 2008-2009 Форум, посвященный городу Сумгайыт, Сумгаит, Sumqayit, Sumqait
Powered by phpBB © phpBB Group.
Вы можете создать форум бесплатно PHPBB3 на Getbb.Ru, Также возможно сделать готовый форум PHPBB2 на Mybb2.ru
Русская поддержка phpBB